Infuse Water

Infuse Water

Untuk tulisan pertama ini aku mau bahas tentang infuse water, kenapa? karena di masyarakat umum masih banyak presepsi salah mengenai infus water, dan aku tau info ini menurut beberapa artikel yang aku baca. Semoga agak sedikit bermanffat buat kalian yang baca ini.

Pertama infuse water itu dipopulerkan oleh blogger asal Oregon Amerika Serikat yang bernama Amy Pogue, dia terinspirasi dari ibunya yang membuat minuman dengan isi potongan lemon lalu ditempatkan di wadah kaca tertutup. Kemudian dia mengunggahnya di media sosial dan jadi populer.

Minuman ini banyak sekali jenisnya tidak ada bahan khusus untuk membuat infuse water, dan manfaat dari minuman sehat ini adalah sebagai berikut

·         Menurunkan BB

Karena kebanyakan orang membuat infuse water dengan isian lemon karena lemon mengandung pektin, yaitu jenis serat yang memberikan rasa kenyang dan tahan lama, namun ternyata kandungan pektin pada lemon tidak sebanyak  yang dibayangkan, karena satu buah lemon berukuran sedang hanya mengandung 2gr serat, tapi minuman ini jauh lebih sehat dibanding dengan teh dan kopi.

·         Mencegah penuaan kulit

Karena kebanyakan bahan yang dipakai mengandung vit C dan antioksidan yang dapat membantu tubuh memproduksi kolagen, tapi tidak secara otomatis hanya mengkonsumsi infuse water kuit kalian sehat, kalian juga harus makan makanan seimbang ya, skincare juga perlu hehe.  

·         Pengganti air putih

Untuk orang yang nggak suka minum air putih banyak kayak aku, infuse water ini sangat bermanfaat, karena tambahan irisan buah bisa meningkatkan rasa tertarik untuk minum air putih dan air yang kita minum rasanya nggak Cuma hambar aja. Tapi ada rasa buah yang kita masukin didalamnya.

Tapi selain banyak manfaat, minuman sehat ini bisa menimbulkan efek negatif jika dionsumsi terus menerus yaitu:

• Menyebabkan migrain atau serangan sakit kepala karena buah jeruk memiliki  kandungan tyramine, produk protein yang memicu migrain.
• Erosi gigi, kenapa bisa terjadi? karena rasa asam yang berasal dari lemon atau jeruk dapat menimbulkan erosi gigi jika terlalu sering dikonsumsi, akibat dai gigi yang erosi akan menjadi lebih sensitif.
•      sakit perut hingga maag, asam yang terdapat pada lemon yang bercampur dengan asam lambung akan menyebabkan perut terasa mulas, apalagi jika diminum pada pagi hari sebelum sarapan.   

Disini ada beberapa resep infuse water yang bisa dicobaaa..

•      Lemon

Botol minum ukuran 500-600 ml, diisi dengan air matang, lalu masukin 3-4 iris lemon, simpan dikulkas 4-12 jam. Ini resep paling gampang.

•      Apel dan kayu manis

Sperempat apel merah potong kecil, satu buah kayu manis utuh. Masukin dalam 1L air matang, simpan dikulkas sama kayak yang diatas ya.

Sekian dulu dari aku semoga bermanfaat. xx